Beim
Denkspaziergang bewegen wir uns gemütlich im Freien und
regen dazu unsere Gehirntätigkeit und all unsere Sinne mittels abwechslungsreichen, einfachen Übungen an.
Der Denkspaziergang verfolgt das Ziel über Synapsenbildung die kognitiven
Fähigkeiten (Fähigkeit Signale aus der Umwelt wahrzunehmen und
weiterzuverarbeiten) zu steigern, das Gehirn zu aktivieren sowie
allgemein die Sinne zu schärfen. Je mehr Sinne angesprochen werden,
desto aktiver arbeitet unser Gehirn. Einen hohen Fitnesslevel erreicht
unser Gehirn erst dann, wenn es gefördert und gefordert wird. Das
bedeutet, bestehende Routinen zu verlassen und sich auf "neue Pfade" zu
begeben.
An
der frischen Luft wird das Gehirn - unser Denkorgan - optimal mit
Sauerstoff versorgt und besser durchblutet. Die Spaziergänge wirken sich
positiv auf den Stoffwechsel, das Immunsystem, das Herz-Kreislaufsystem
und
die Muskulatur aus. Bewegung an sich fördert die geistige Leistungsfähigkeit.
Neben der Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit (Demenzprophylaxe ) ermöglicht gemeinsames
Spazierengehen auch die Gelegenheit mit anderen Menschen in Kontakt zu treten,
neue Freundschaften zu schliessen und soziale Netzwerke zu pflegen. Dieser
Aspekt bedeutet für viele Menschen ein Mehr an Lebensqualität.
Wer denkt, Denkspaziergang sei eine vollkommen
neue Idee, der irrt sich.
Bereits die alten Griechen wussten, dass ein
Zusammenhang zwischen geistiger Leistung und Bewegung besteht. Der Philosoph
Aristoteles unterrichtete in den Wandelhallen „auf und ab gehend“. Seine
Schüler nannte er „Peripatetiker“, was so viel heisst wie „ die Umhergehenden“.
Bewegung ist Dünger für unser Gehirn.
